Evolution Fitness

Insulin, Blutzucker und Typ-2 Diabetes

16 Aug.

Wie Sie bestimmt wissen ist Typ-2 Diabetes eine Epidemie. In den Nachrichten, Zeitungen und Magazinen sehen Sie jeden Tag wie schnell sich die Epidemie ausbreitet. Die Herzkreislaufkrankheiten sind in den letzten Jahren ein wenig zurückgegangen aber die Anzahl der an Diabetes – eine komplett unnötige Krankheit – erkrankten Menschen ist kontinuierlich angestiegen und steigt im Moment so schnell an wie noch nie in der Geschichte der Menschheit.

Hier ist meine einfache Erklärung über das ganze Insulin/Blutzucker/Typ-2 Diabetes Durcheinander. Drucken Sie diese Erklärung aus, kleben Sie sie an Ihren Kühlschrank, emailen Sie sie Ihrer Tante und allen die Sie kennen und werfen Sie die Teigwaren und Cornflakes weit weg. Weiterlesen

Anleitung zum Evolution Fitness Speiseplan

15 Aug.

Die verschiedenen Makronährstoffe (Fett, Protein, Kohlenhydrate) haben ein verschiedene Effekte auf den Körper. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie einen Sinn dafür bekommen wie viel von jedem Makronährstoff sie brauchen und wann Sie ihn brauchen und wann Sie ihn nicht brauchen.

Aber wie machen Sie das? Wie finden Sie heraus wie viel Kalorien von welchem Makronährstoff und in welchem Verhältnis zu einander sie zu welcher Zeit brauchen, um ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen? Wie können Sie abnehmen? Wie verlieren Sie Fett? Wie bauen Sie Muskeln auf? Weiterlesen