Nachdem ich Ihnen Im Teil 1 dieser Serie erklärt habe für was für eine Art von Bewegung unsere Körper gemacht sind befassen wir uns in diesem Teil mit den Muskeln. In diesem Teil werde ich Sie mit den entsprechenden Fakten bekannt machen. Um die Zusammenhänge besser zu verstehen, müssen wir uns zuerst einmal anschauen wie unsere Muskeln funktionieren und was unser Kreislauf in Schwung bringt.

In der Medizin wird die Wirksamkeit von einem Medikament an seiner Konzentration gemessen. Im Training, wird die Konzentration oder Wirksamkeit daran gemessen, wie viele Muskelfasern während einer Übung mit ins Spiel gebracht werden. Wenig Fasern entsprechen einer tiefen Konzentration und viele Fasern entsprechen einer hohen Konzentration. Weiterlesen